孤独感の解消は他者との交流が重要

2025.10.27

孤独感を解消するために

高齢者が抱える孤独感を解消するためには他者との交流が必要になります。家族や友人との交流が制限される高齢者は精神機能の低下を招きやすくなるため、積極的に他者と交流しなければなりません。具体的には、家族が日常的に声をかけたり電話でやり取りをしたりすることで、心のつながりを感じられます。地域のコミュニティに参加すれば、同世代の仲間と交流する機会も設けられるでしょう。また、家庭内や施設での趣味活動などにおいて、日々の生活に目標を持つことができます。

健康状態に影響する

内閣府の発表によると、毎日会話がある人の割合は家族や同居人がいる場合は約90％とのことです。一方で、単身世帯では約50％となっています。高齢者は自宅で過ごす時間が長く、単身世帯だと会話の機会が極端に減ってしまいます。また、「健康状態がいい」と回答した55歳以上のうち、普段ほとんど会話をしない人の割合は極端に低いです。このため、他者との交流は健康に影響すると考えられます。強い孤独感を抱えた状態が続くと健康を害するリスクが高まるため、高齢者は交流の機会を増やさなければなりません。

どこで交流できるのか

高齢者が他者と交流する機会を設けられるコミュニティとしてまず挙げられるのが、趣味の場です。気軽に参加しやすく、刺激も多い点がメリットといえるでしょう。趣味の集まりについては、広報誌や掲示板で確認できます。特に人気なのは、将棋、テニス、編みもの、コーラス（カラオケ）、登山などです。
移動の負担が大きい高齢者にとって比較的集まりやすい場所としておすすめなのが、地域のコミュニティです。町内会や地域行事、ボランティア活動、シルバー人材センターなどが挙げられます。お祭りなどの地域行事では、伝統や文化を若い人に伝える役割を担うので、社会的役割を求めている高齢者には最適です。また、ボランティア活動やシルバー人材センターは地域活動に貢献できるので、やりがいが大きいです。
高齢者向けのサービスや施設においても、他者と交流する機会が頻繁に設けられています。老人ホームやデイサービス、サービス付き高齢者住宅、高齢者向け賃貸住宅などが挙げられます。利用者同士で継続的な関係を築ける点がメリットです。生活や身体上の支援を受けられる点もメリットといえるでしょう。利用者同士だけではなく、毎日顔を合わせるスタッフとも交流できます。ただし、こういった施設には入所するための条件が設けられています。費用もかかるので、複数の場所を比較検討する必要があります。